В статье исследуются методы развития эмоциональной саморегуляции спортсменов. Подробно описываются основные подходы и техники, позволяющие эффективно справляться с негативными переживаниями и поддерживать позитивный настрой. Особое внимание автор уделяет классификации методов эмоциональной саморегуляции, которые позволяют повысить психологическую устойчивость спортсменов в стрессовых ситуациях.
