Данная статья посвящена проблемам утомляемости и, как следствие, низкой продуктивности людей интеллектуального труда. Рассмотрены физиологические причины и последствия умственного перенапряжения человека в результате труда. Исследованы основные правила и принципы организации эффективного режима дня и питания. Предложен разработанный режим дня, направленный на достижение наиболее эффективного использования умственных ресурсов, мобилизацию систем организма без отрицательных последствий, негативно сказывающихся на здоровье.
