В статье рассматривается актуальная проблема роста распространённости ожирения у подростков и необходимость применения комплексных немедикаментозных подходов к его коррекции. Особое внимание уделяется роли дозированной физической нагрузки как ключевого элемента терапии, обеспечивающего безопасное и эффективное снижение массы тела. Раскрываются принципы индивидуального подбора физической активности с учётом физиологических и психологических особенностей подростков, а также анализируется её влияние на обменные процессы и функциональное состояние организма. Представлены подходы к организации программ физической активности, направленных на улучшение здоровья, повышение адаптационных возможностей и формирование устойчивых поведенческих установок.
