Статья посвящена рассмотрению вопросу здорового образа жизни женщин зрелого возраста в современном обществе и его влияния на жизнь в целом. Выделению факторов, влияющих на здоровье женщин зрелого возраста (35 — 45лет) и пути оптимизации двигательной активности женщин. Методическое обеспечение повышения уровня физического состояния женщин представлено как важнейший аспект на пути к целям и стремлениям каждого человека.
