Для женщин в наше время знание методов самозащиты – это необходимость, а не роскошь. Умение обезопасить себя в экстремальных ситуациях может стать определяющим фактором между жертвой и выжившим. Кроме того, тренировки по самозащите способствуют укреплению физического здоровья и формированию психологической стойкости.
