Данная статья посвящена изучению эффективности занятий в тренажерном зале как средства повышения уровня физической подготовки студентов. В исследовании приняли участие две группы студентов: экспериментальная группа, занимавшаяся в тренажерном зале три раза в неделю, и контрольная группа, ведущая обычный образ жизни. Оценка физической подготовленности проводилась на основе тестов, определяющих силу, выносливость и скоростно-силовые качества. Благодаря сочетанию силовых занятий с аэробными упражнениями. Результаты показали значительное улучшение максимальной силы и силовой выносливости. Сделан вывод о целесообразности включения занятий в тренажерном зале в программу физического воспитания студентов.
